Дар ҳақиқат беҳтарин BCAA он
Лабораторияҳои BodyBuilt BCAA (30 порча)
Ҳар як дӯстдори фитнес орзуи бадани 'комил' -ро дорад. Аммо, на ҳама ба муваффақият барои иҷрои ҳадафҳояшон мерасанд. Ин аз он сабаб аст, ки дониш ва фаҳмиш метавонад хатти тунуки байни муваффақият ва нокомӣ дар ҷаҳони иловаҳои ғизоӣ бошад.
Дар ин блог шумо дар бораи аминокислотаҳои занҷирбанди (BCAA), ки дар олами варзиш ва фитнес инқилоб кардаанд, мутолиа хоҳед кард. Ғайр аз он, шумо инчунин мехонед, ки чаро шумо бояд харид кунед Лабораторияҳои BodyBuilt BCAA 30 хидмат аз SarmsStore - беҳтарин ҷой ба хариди иловаҳои ғизоӣ дар Бритониё.
Пеш аз он ки мо дар бораи компонентҳои BodyBuilt Labs BCAA 30 Servings хонем, биёед дар бораи манфиатҳои аҷиби BCAA хонед. Ин ба мо кӯмак мекунад, ки фаҳмиши возеҳ ва пурра дар бораи он, ки нӯшокиҳои BCAA дар байни варзишгарони қувва, бодибилдерҳо ва дӯстдорони фитнес торафт маъмултар мешаванд.
Баррасии кислотаҳои аминокислотаи занҷирбанди
Аминокислотаҳои занҷираи занҷирӣ, ки бо номи BCAA маъруфанд, метавонанд ба гурӯҳи се аминокислотаи муҳим: лейцин, изолейцин ва валин тасниф карда шаванд. Таъмини BCAA аз ҷониби мураббиёни толори варзишӣ ва устодони фитнес яке аз роҳҳои беҳтарини баланд бардоштани сатҳи машқ ва афзоиши афзоиши мушакҳо ҳисобида мешавад. Иловаҳои BCAA инчунин дар байни дӯстдорони фитнес маъмуланд, алахусус онҳое, ки ба варзиши сабук ва бодибилдинг ҳангоми коҳиши хастагӣ пас аз машқҳои шадид ва аз даст додани вазн меоянд.
Дар ин ҷо қайд кардан муҳим аст, ки аминокислотаҳои занҷирбанди ба монанди дигар аминокислотаҳо масолехи бинокорй ки организм барои сохтани сафедаҳо ва мушакҳо талаб мекунад. BCAA муҳим ба ҳисоб мераванд, зеро организм онҳоро фарқ карда наметавонад, ба фарқ аз аминокислотаҳои ғайримуҳим. Аз ин сабаб, мағозаҳои мукофоти иловагии ғизоӣ, ба монанди SARMs Store UK - беҳтарин ҷой барои хариди ғизоӣ ва иловагиҳои фитнес дар Британияи Кабир - бо фикри ворид кардани BodyBuilt Labs BCAA 30 Servings дар фурӯшгоҳи онлайни фитнесаш ба фурӯш гузошта шуд, ки BCAA-ро бо сифати баланд ба фурӯш барорад.
Дар омӯзиши, гузориш дода шуд, ки иштирокчиёни инсон ҳангоми супоридани BCAA ҳангоми машқ нисбат ба онҳое, ки плацебо гирифтанд, то 15 фоиз камтар хастагӣ ҳис карданд. Дар як омӯзиши гуногун, нишон дода шуд, ки BCAA дар мавриди коҳиш додани хастагии варзиш дар ашхоси нопурра дар муқоиса бо ҳамтоёни таҳсилкардаашон хеле муассир аст.
Яке аз бартариҳои дигари BCAA дар он аст, ки онҳо метавонанд шиддати мушакҳоро пас аз машқҳои шадид, омӯзиши қувват ва ё машқҳои сеансҳои кардио ба таври назаррас коҳиш диҳанд. Ин дардро дарди мушакҳои таъхирёфта (DOMS) меноманд, ки пас аз як ҷаласаи машқ аз 12 то 24 соат рушд мекунад ва метавонад то 72 соат давом кунад. Маълум аст, ки аминокислотаҳои занҷирбандишуда зарари мушакҳоро коҳиш медиҳанд, ки ба коҳиш ёфтани шиддат ва дарозии дарди мушакҳои ба таъхир афтода кумак мекунанд.
На танҳо ин, балки BCAA инчунин барои кам кардани хастагии ба амал овардашуда муфиданд. Дар ин ҷо қайд кардан муҳим аст, ки мушакҳо ҳангоми машқ аз аминокислотаҳои занҷирбандишуда истифода мебаранд, ки дар сатҳи хун ғарқ мешаванд. Ҳангоми паст шудани сатҳи хуни BCAA, сатҳи триптофан, кислотаи аминокислотаи дар мағзи сар зиёд мешавад. Таъмини BCAA қобилияти такмил додани диққати равонии корбаронро ҳангоми машқ ба туфайли таъсири хастакунии BCAA дорад.
Рӯйхати бартариҳои бо BCAA алоқаманд дар ин ҷо ба охир намерасад. Вақте ки сухан дар бораи пешгирии лоғаршавӣ ё шикастани мушакҳо меравад, аминокислотаҳои занҷирбанд самаранокии бемисл нишон медиҳанд. Маълум аст, ки сафедаҳои мушакҳо мунтазам вайрон мешаванд ва синтез карда мешаванд (аз нав сохта мешаванд.) Мувозинати байни шикастан ва синтези сафедаи мушакҳо миқдори сафедаи мушакҳоро муайян мекунад. Шикасти мушакҳо ё исроф вақте рух медиҳад, ки шикасти сафеда аз синтези сафедаи мушакҳо зиёдтар аст. Дар инсонҳо аминокислотаҳои занҷирбандишуда 35 фоизи аминокислотаҳои муҳимро ташкил медиҳанд, ки дар сафедаҳои мушакҳо мавҷуданд. BCAA 40 фоизи ҳаҷми умумии аминокислотаҳоро ташкил медиҳад, ки барои организм заруранд.
Ҳоло, ки мо дар бораи бартариҳои бешумори аминокислотаҳои занҷирбандишуда муфассал хондаем, биёед диққати худро ба BodyBuilt Labs BCAA аз SARMs Store UK гузаронем.
Leucine
Лейцин аминокислотаи занҷири занҷирбанди муҳим аст, ки ҳамчун силоҳи ҳавасмандкунандаи сафеда амал мекунад. Лейцин яке аз нӯҳ аминокислотаи муҳим аст, ки аз ҷониби бадани мо ба вуҷуд намеояд. Он ба ташаккули сафедаҳои нави мушакҳои скелет мусоидат мекунад.
Механизми Ҳадафи Рапамистин (mTOR) ба консентратсияи Лейцин хеле ҳассос аст. Сатҳи пасти лейцин mTOR-ро барои коҳиш додани вазифаи худ нишон медиҳад, зеро барои омезиши сафедаи нави мушакҳои скелет норасоии сафеда мавҷуд аст. Баръакс, баланд шудани сатҳи аминокислотаҳои лейцин, сигналҳои mTOR -ро барои зиёд кардани функсияҳояш нишон медиҳад. Ин ба афзоиши сафедаҳо ва афзоиши мушакҳо дар бадани мо оварда мерасонад.
Лейцин пас аз тамринҳо дарди мушакҳоро коҳиш медиҳад, ки аз ашкҳои ночизи мушакҳо ба амал меоянд. Он инчунин метавонад зарари мушакҳоро коҳиш диҳад ва барқароркунии мушакҳоро метезонад. Ин кислотаи аминокислотаи муҳим барои коҳиш додани хастагӣ ва хастагӣ пас аз як машқи шадид хеле муассир аст.
Бекоршавӣ ё шикастани мушакҳо дар сурате рух медиҳад, ки шикасти сафедаҳо аз синтези сафедаи мушакҳо зиёдтар аст. Лейцин барои пешгирии беҳудаи мушакҳо самаранокии баланд дорад. Он инчунин саломатии ҷигарро такмил медиҳад ва бемориҳои гуногуни ҷигарро пешгирӣ мекунад.
Лейцин инчунин дар тавозуни бисёр равандҳои ҳуҷайра, ба монанди синтези сафеда, барқароршавии бофтаҳо ва метаболизм, хеле муассир аст. Он инчунин барои табобат ва пешгирии фарбеҳӣ ва диабет эҳтимолан муфид аст.
Isoleucine
Изолейцин як кислотаи аминокислота мебошад, ки бо потенсиали баланд бардоштани устуворӣ, барқарорсозӣ ва табобати бофтаҳои мушакҳо ва пурқувват кардани лахташавӣ дар вақти осеб маълум аст. Варзишгарон, бодибилдерҳо ва дӯстдорони фитнес воқеан ин аминокислотаи аминокислотаро қадр мекунанд, зеро вазифаи асосии он тақвияти энергия дар бадани мост. Ин инчунин метавонад ба бадан дар барқароршавӣ аз фаъолияти ҷисмонии тӯлонӣ ва вазнин кӯмак кунад. Фоидаи дигари Изолейсин дар он аст, ки он тобовариро меафзояд ва аз ин рӯ шумо метавонед ба толори варзишӣ бидуни хастагӣ зарба занед ва дар байни машқҳо танаффусҳои кӯтоҳтар лозим аст.
Якчанд фоидаи изолейсин барои саломатӣ вуҷуд дорад. Он инчунин метавонад дар пешрафти барқароркунии мушакҳо пас аз машқ кӯмак расонад ва сатҳи танзими сатҳи қанди хунро дар назорат нигоҳ дорад. Он бофтаҳои мушакро шифо медиҳад, аз ин рӯ дар сурати фарсудашавии маъмулии мушакҳои шумо бо ягон сабаб, онҳоро зудтар табобат мекунад. Ин аминокислотаи муҳим дар идоракунии депрессия, асабоният, ошуфтагӣ, хастагӣ, беқарорӣ, дарди сар ва чархзанӣ хеле муассир аст. Истифодаи изолейцин кафолат медиҳад, ки шумо ҳамеша боқимонда ва назорат доред.
Изолюцин инчунин беҳуда рафтани мушакҳоро пешгирӣ мекунад, ки ин дар синни калон табиатан рух медиҳад. Изолейсин инчунин иммунитетро тақвият медиҳад, ки ба саломатӣ ва солимии онҳо мусоидат мекунад.
valine
Валин як фурӯшандаи самарабахш барои иштиҳост, ки истеъмоли ғизои мутавозинро таъмин мекунад. Он ба афзоиши мушакҳо мусоидат мекунад ва ба шумо имкон медиҳад, ки фарбеҳро зудтар дар якҷоягӣ бо режими дурусти машқ гум кунед. Он системаи асабро ба танзим медарорад ва стрессҳои вазнини ҷисмониро коҳиш медиҳад. Он инчунин ба солимии мушакҳо мусоидат мекунад ва насосҳои мушакро тақвият медиҳад, то ҳангоми машқҳои варзишӣ сахттар зарба зананд.
Ин яке аз аминокислотаҳои занҷираи занҷираи сершуморест, ки бо қобилияти баланд бардоштани сатҳи энергетикӣ маълум аст ва имкон медиҳад, ки бадани лоғар ва мушакии шумо ҳамеша орзу кунад. Ин кислотаи аминокислотаи занҷирбанди ихтилоли мушакҳоро сабук мекунад ва солимии умумии мушакҳо ва метаболизмро беҳтар менамояд.
Валин ҳангоми омехта бо лейцин ва изолейцин манфиатҳои зиёде барои саломатӣ дорад. Он хастагиро кам мекунад ва гардиши хунро дар бадан ташвиқ мекунад. Ин пайвастагии аминокислота дар афзоиши истеъмоли глюкоза аз ҷониби ҳуҷайраҳо хеле самаранок аст. Сатҳи пасти глюкоза дар хун механизми хеле самаранок ва зуд аз даст додани вазнро мусоидат мекунад.
Он дар танзими системаи масуният хеле муассир аст. Ғайр аз ин, Валин инчунин барои барқарор кардани бофтаҳое, ки ҳангоми кори вазнини ҷисмонӣ осеб дидаанд, кӯмак мерасонад. Он инчунин ба нигоҳ доштани сатҳи мувофиқи нитроген дар организм мусоидат мекунад.
Идеалӣ, маҳсулоти BodyBuilt Labs BCAA 30 Servings аз SARMs Store UK беҳтар аст бо 200-300ml об пеш аз, ҳангоми машқҳои шадид, машқҳои кардио ва омӯзиши қувват бо об беҳтар истифода карда шавад. Ин маҳсулот барои мардон ва занон бениҳоят бехатар ва истифодаашон осон аст. Аммо, роҳнамоии тиббӣ ҳамеша пеш аз оғози истифодаи BCAA тавсия дода мешавад. Пешниҳод кардани иловаи BCAA шумо бояд тавсия диҳед, ки аз мутахассиси варзидаи тиб ва бақайдгирифташуда муроҷиат кунед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки фаҳмиши беҳтар ва равшантари аминокислотаҳои занҷирбандишударо ба даст оред. Ғайр аз он, он ба шумо кӯмак мерасонад, ки аз истифодаи ин иловаҳои бениҳоят пурқувват ва пурқуввате, ки аз SARMs Store UK истифода мебаранд, арзиши оптималӣ гиред.
Дар интизори ҳадафҳои солимӣ ва фитнесатон нашавед! Маҳсулоти BodyBuilt Labs BCAA 30 Servings -ро аз беҳтарин ҷой барои хариди иловагиҳои фитнес дар Подшоҳии Муттаҳида гиред ва фарқиятро худатон бубинед!